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中秋月饼蒸着吃,人人都会的健康美味
来源:美食杰   2017-09-12 16:50:40
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  中秋月饼蒸着吃,人人都会的健康美味

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  蒸月饼,你吃过吗?其实与冰皮月饼一样的配方,工序之处在于蒸的顺序以及馅料的做法。个人觉得蒸月饼更美味,无油低糖。

  蒸月饼, Q弹,有嚼劲,滑爽。蒸着吃,很方便,还可以根据自己的喜好,用各种蔬菜,水果做味颜色。今天我选择的是紫薯,紫薯五谷杂粮中我最爱的一种。很适合做月饼,不仅颜色好看,还营养丰富,口感好,百搭的一种食材。重要的是实惠,还能随处可买到(很多实惠发的菜谱,都在问食材没不到,怎么办。这样的紫薯能买到吧)

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  一、食材

  1.主食材:糯米粉45克、粘米粉35克、澄面20克、白砂糖40克、奶粉50克

  3.辅食材:紫薯200克

  二、步骤

  1.准备食材:糯米粉、粘米粉、澄面、奶粉拌均,过刷。以及紫薯白砂糖等食材;

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  2.紫薯洗净,放入锅中蒸熟;

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  3.蒸熟的紫薯,放凉,去皮,捣碎;

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  4.捣碎的紫薯泥、白砂糖、倒入拌均的米粉中,加入沸水拌均;

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  5.揉成光滑的团,再分成60克一个小团;

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  6.放入月饼模具中,压出月饼模型;

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  7.做的月饼胚放入蒸笼中;PS:月饼底部可以垫粽叶或蒸纸。

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  8.清水煮沸,隔水放入大火蒸15分钟,关火之后焖三分钟,放凉即可吃。

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  三、小贴士

  1.紫薯要与混合的米粉中拌均再加沸水拌均;

  2.每个火大小不同以及月饼大小不同,蒸煮时间略有差异;

  成品图1

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  成品图2

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     复制内容 责任编辑:   聂毓
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